Доктор медицинских наук, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский предлагает 10 полезных упражнений для суставов, которые можно выполнять не вставая с постели. В статье описаны упражнения для стоп и коленного сустава, которые помогут при остеохондрозе, артрите, подагре, травмах и операциях. Каждое упражнение нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах.